内臓に良い乗馬
2018/03/26
馬の背中に乗って、まず目線が高くなるのにビックリしますよね
そして
馬が歩き始めるとグンと上半身がのけぞる用になったと感じた直後
前に引き戻される感じになります
おおお
思わず鞍の前をギュッと握ってしまいますww
思いの他前後に揺れるんです
前後に揺られてゆ~らゆ~らしている感じをイメージしてください。
知らずに自分の体のバランスを維持しようとして太ももの内側にも力が入ったりするんです
その時は
からだの外側だけでなく体の内側の内臓もゆ~らゆ~らと揺られているのです
それが良いのですね。
体の中で何時もと違う動きに対応しようとバランスを取るために内臓も動き始めるようです
そして動きはゆ~らゆ~らだけでは有りません
「すこし早足にしてみますよ」のインストラクターの号令で
馬が走り出します
足が思わずきゅっとしまって体を支えようとします。コレがまた良いのです
知らずしらずに足腰が鍛えられるんですね
走リ始めると上下に動くので、今度はちょっと大変
でも大丈夫!
しっかり鞍の前を持っていればだんだん慣れてきます
そして馬がとまってくれると
「ふ~」
たとえ30分ぐらいだったとしても
馬から降りたら膝がガクガクして思わず尻もちつきそうになったりするんです
でも
すごく爽快な気分になっている自分に気がついて
また、すぐ乗りたくなっちゃうんです
コリもせずwww